キウイの効果は絶対なり。

オモロ君の意外と役に立つ？？面白情報ブログ～～～(パチ、パチ、パチ)

もうすぐ夏ですよね！！

海にいって泳いだり、花火大会やマリンスポーツ楽しいことが満載です♪

本日は暑さも吹っ飛ばすとっておきのこわ～い話をしていきたいと思っております！！！

・・・・・・・・・・・・ではないですね(笑)

そうです！夏の時期になると熱中症がとても心配です！！

ゴールデンウィークを過ぎたころからテレビのニュースでは熱中症で搬送される方の報道が多く取り上げられています。

そもそも熱中症とはなんなのでしょうか？

【熱中症の症状】 

熱中症の症状とは高温多湿な環境の中で体が適応できないことでおこる様々な症状の総称と言われております。

普段は汗をかいて熱を対外に放出することで体温を調整していますが、体外に熱が放出しきれなくなると体内に熱がたまり熱中症になります。

※以下のような症状が出たら熱中症にかかっている可能性があるそうです。

①日射病

めまい・顔面蒼白

②熱痙攣

筋肉痛・手足がつったり、痙攣する

③熱疲労

倦怠感・嘔吐・頭痛

④熱射病

高体温・意識障害・ふらつく

以上の症状が出てきてしまった場合は熱中症の症状の可能性があるそうです。

【現場での応急処置として】

上記の症状があらわれたとき、状況に応じて専門医の受診をお勧めしておりますが、涼しい場所に移動し、水分と電解質を速やかに補給するようにしてください。

また、汗で失われた電解質の補給にはスポーツドリンクがお勧めです！！！

■熱中症になる前に

水分・塩分だけではなく、ミネラルの補給も大事なんです。

ミネラルはナトリウム(塩分)、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの成分で体の機能を調整する働きがあります。

汗をかくとミネラルが失われますので、僕がご紹介したい塩キウイはとてもお勧めです。

それは、家族で川にバーベキューをしたり海に行った時や、スポーツの時に摂取しやすいからです。

作り方は非常に簡単で、ジップロックにキウイ1個、塩ひとつまみ(0.5g程度)水100ｍｌを入れてつぶすようにもんで完成です♪

僕はとうでするときに冷凍して持っていき汗をかいた時に食べたりします！！！！

以上になります！！ぜひ試してみて下さいね！！

ちょっとまった～～～「外出してそんなの作れないよ！！！」

そういった方には、もうあたりまえかもしれませんが、麦茶もミネラル成分が多いので非常にお勧めとなっております。

ご愛読頂き誠にありがとうございます。

今後も僕が面白いと思った方法やお勧めの物がありましたらご紹介していきたいと思います。